中藥清熱利濕方可改善濕熱內阻並減輕腹瀉型腸躁症狀，中醫認為久坐不動損脾宜適度運動改善腸道功能調氣順暢，中醫重視飲食調養建議少油少辣以避免腸躁症刺激惡化，推拿促進血液流動能提升腸道代謝緩解腸躁症悶脹疼痛，中藥健脾補氣方能提升消化功能改善胃腸虛弱的腸躁症體質，推拿放鬆腰腹肌群可改善緊繃壓力緩和腸躁症情緒性發作，針灸刺激合谷穴能調整氣機改善腸躁症伴隨之焦慮煩躁感，中醫治腸躁症重在調和肝脾安定情緒改善腸道敏感與不穩定。
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