中醫調整體質可減少腸胃敏感提高腸道耐受預防腸躁症，中醫強調規律作息有助腸胃和順降低腸躁症誘因干擾，中藥補中益氣方能強化脾胃降低腸躁症反覆困擾之特性，中藥補氣益脾方能提升消化能力協助腸道維持穩定機能，中醫調脾化濕可提升運化效率改善腸躁症腹脹悶塞等症狀，針灸搭配艾灸能溫中益氣緩解寒性腸躁症腹痛冷痛等困擾，針灸刺激足三里能改善腸胃功能提升腸道蠕動減少腹痛感受，推拿按壓天樞穴可改善排便不順緩和腸躁症氣滯性腹痛病況。
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